Оранжевый слабеет? Как сделать апельсиновую диету, чтобы сбросить 2 кг за 3 дня?

Сладкий апельсин, самый любимый фрукт зимнего сезона, полезен для здоровья, а также очень полезен для похудания. Мы составили список апельсиновой диеты, которая также может быть выражена как апельсиновая диета, которая дает вам 2 килограмма за 3 дня. Что такое апельсиновая диета, как составляется апельсиновая диета? Секрет похудения с помощью апельсиновой диеты...

Один из фруктов, который мы должны включить в свой рацион, чтобы защитить себя от болезней, число которых особенно возрастает зимой, - это апельсины. Апельсин, который рекомендуется употреблять как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения диеты, также является фаворитом тех, кто хочет похудеть! Апельсиновая диета, для всех, кто хочет похудеть женщинаЭто одна из самых изученных диет. Мы здесь с апельсиновой диетой, которую гораздо легче применять тем, кто ест разнообразные фрукты в своих привычках питания! Апельсины, один из самых популярных зимних фруктов, помогают расслабиться при правильном и правильном потреблении, одновременно распространяя счастье своим ароматом. В апельсине, мякоть которого является отдельным источником исцеления, даже кожура имеет различное применение. Мы составили для вас, как реализуется апельсиновая диета, которую могут предпочесть те, кто хочет выглядеть подтянутой с апельсиновыми фруктами, которую можно использовать во всех аспектах. Если вы хотите похудеть, употребляя апельсины, и хотите иметь здоровое тело, вот апельсиновая диета.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКакие плоды слабеют? Самые быстрые плоды для похудения

Апельсиновая диета, которая возникла как программа низкокалорийной диеты с сочетанием апельсина и молочных продуктов. Один из списков диет, которые вы можете применять, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса. также: Апельсиновая диета, которая худеет на 6 килограммов за 5 дней! Список апельсиновой диеты, которую не рекомендуется применять без одобрения диетолога, выглядит следующим образом ...

ОРАНЖЕВЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ СПИСОК ДЛЯ 6 ВЕСОВ ЗА 5 ДНЕЙ!

1. ДЕНЬ

Завтрак:1 апельсин, 1 диетическое печенье или цельнозерновой хлеб, 1 чашка чая или кофе

Полдень:1 вареное яйцо, 1 стакан кефира или йогурта, 1 апельсин, 1 тост из сырно-отрубного хлеба

Вечер:1 вареное яйцо, 1 тост из цельнозерновой муки, 2 помидора

2. ДЕНЬ

Завтрак:1 апельсин, 1 диетическое печенье или цельнозерновой хлеб, 1 чашка чая или кофе

Полдень:1 апельсин, 1 стакан кефира или йогурта, 1 вареное яйцо, 1 тост

Вечер:Отварное красное мясо, 1 апельсин, 1 помидор, 1 стакан кефира или йогурта.

3. ДЕНЬ

Завтрак:1 апельсин, 1 диетическое печенье или цельнозерновой хлеб, 1 чашка чая или кофе

Полдень: 1 ломтик светлого тунца, 1 апельсин, 1 ломтик отрубного хлеба

Вечер: Порция отварного красного мяса, 1 апельсин, 1 яблоко, 1 стакан кефира.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЧто такое 21-дневная диета без сахара? Сколько килограммов можно сбросить без сахара? 21-дневная диета без сахара

4. ДЕНЬ

Завтрак: 1 апельсин, 1 стакан кефира или йогурта, 1 вареное яйцо, 1 тост

Полдень: 1 ломтик светлого тунца, 1 апельсин, 1 ломтик отрубного хлеба

Вечер: 1 вареное яйцо, 1 стакан кефира или йогурта, 1 апельсин, 1 тост из сырно-отрубного хлеба

5. ДЕНЬ

Завтрак: 1 апельсин, 1 диетическое печенье или цельнозерновой хлеб, 1 чашка чая или кофе

Полдень: 1 вареное яйцо, 1 стакан кефира или йогурта, 1 апельсин, 1 тост из сырно-отрубного хлеба

Вечер: 1 вареное яйцо, 1 тост из цельнозерновой муки, 2 помидора

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСколько калорий в вафлях, прибавка в весе? Как приготовить легкие вафли в тостере?

КАК СДЕЛАТЬ ОРАНЖЕВУЮ ДИЕТУ, КОТОРАЯ СНИЖЕТ ВЕС НА 3 ВЕСА ЗА 3 ДНЯ?

Завтрак:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: 1 ломтик тоста или сухарей, 50 г сыра с небольшим количеством оливок, 1 средний апельсин;

ВТОРОЙ ДЕНЬ: 1 ломтик тоста или сухарей, 100 мл апельсинового сока, 1 вареное яйцо, 1 чайная ложка масла или маргарина 1 вареное несоленое яйцо;

ТРЕТИЙ ДЕНЬ: 50 г обезжиренного сыра, 4 ломтика тоста, 1 ломтик дыни, 1 чайная ложка масла или маргарина, 1 стакан апельсинового сока.

Полдень:

1 ДЕНЬ: Салат, состоящий из 150 г салата и 50 г лосося (соус: 2 ч.л. светлого майонеза), 1 стакана йогурта (с добавлением 1/2 т. Л. Меда), 2 маленьких ломтика отрубного хлеба и 1 апельсин;

2. ДЕНЬ: 150 г отварной фасоли + кучерявой, 1 ломтик поджаренного хлеба / отрубной хлеб / сверху 1 ч.л. сливочного масла, 1 апельсин;

3. ДЕНЬ: 2 средних отварных картофеля, помидор, огурец, 50 г обезжиренного сыра, 2 тк. сливочное масло или маргарин, 1 апельсин.

Вечер:

1. ДЕНЬ: 75 г жареной печени, 75 г грибов, 125 г свежей малины + 2 столовые ложки йогурта, 100 г стручковой фасоли, 1 апельсин;

2. ДЕНЬ: Курица отварная, посыпанная красным молотым перцем, 1 апельсином, брюссельской капустой и брокколи - 75 грамм

3. ДЕНЬ: 75 г нежирной баранины / на гриле /, отварной картофель, жареные кабачки и морковь, 125 г йогурта, 100 г ананаса, 1 апельсин.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСлабит ли употребление мандаринов? Мандариновая диета, способствующая похудению

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЙогурт и яблочное лекарство, которое слабеет, как вязание крючком

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИОслабляет ли его утреннее питье лимонной воды натощак? Рецепт лимонной воды для похудения