Секрет похудения - в «Нью-Йоркской диете»! Список диет для похудения в Нью-Йорке

Вы можете привести себя в форму за короткое время с помощью нью-йоркской диеты, которая, как утверждается, позволяет худеть естественным и здоровым способом. Пример списка быстрой и здоровой диеты для похудения...

Нью-йоркская диета, состоящая из продуктов с низким содержанием углеводов, направлена ​​на похудание с помощью продуктов на основе белка. В нью-йоркской диете, которая является одной из популярных диет, которую можно применять для похудения, следует соблюдать осторожность и не есть после 19:00 вечера. Помимо диеты, вы можете быстрее похудеть, выполняя 1 час физической активности в день. Вы можете применять нью-йоркскую диету, которая позволяет вам легко привести в форму, чтобы получить стройную и подтянутую внешность, с одобрения врача. Что ж, список рекомендуемых диет, чтобы похудеть быстрыми и здоровыми способами ...

КАК СДЕЛАТЬ ДИЕТУ В НЬЮ-ЙОРКЕ С ФОРМА СОКАН?

Вот список диет для Нью-Йорка:

1 ДЕНЬ

Завтрак: 1 ломтик сыра, 2 столовые ложки хумуса, 1 чашка кофе или травяного чая

Легкая закуска: 1 миска морковного йогурта

Полдень: Полусэндвич с салями из индейки, приготовленный из безглютенового хлеба, 1 миска овощного супа

Легкая закуска: 1 тарелка орехов

Вечер: 1 тарелка жареной рыбы, 1 тарелка брокколи на пару, 3 столовые ложки плова из коричневого риса

Легкая закуска: 1 чашка домашнего фруктового йогурта

2 ДНЯ:

Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев с корицей, 1 стакан молока, 1 чашка кофе

Легкая закуска: 1 ломтик сыра, 1 яблоко

Полдень: 1 миска тунца, 4 ржаных крекера, 1 миска помидоров и салат-латук.

Легкая закуска: Стебли сельдерея и морковь в глубоком соусе.

Вечер: 1 тарелка курицы с соусом карри, 1 печеный картофель, 1 миска зеленого салата

Легкая закуска: 1 небольшая миска йогурта

3 ДНЯ

Завтрак: 1 стакан томатного сока, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 2 жареные вегетарианские сосиски, 1 чашка кофе

Легкая закуска: 1 груша, 1 стакан обезжиренного молока

Полдень: 1 тарелка салата из шпината, 1 вареное яйцо, 1 ломтик козьего сыра, 1 тарелка куриной грудки

Легкая закуска: 1 стакан несоленого творога

Вечер: 1 тарелка котлеты на гриле, 1 миска салата с большим количеством овощей и сыра

Легкая закуска: 1 чашка травяного чая

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак похудеть за 1 неделю? Списки простых диет, применяемые за 1 неделю

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак избавиться от лишнего веса? Самая здоровая диета для похудения

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСколько веса теряется за 1 неделю? Список простых диет на 1 неделю для здорового похудения