Берат Йенилмез, саам-кондитер восьмидесятых годов, похудел на 25 кг за 9 месяцев! Кто такой Берат Енилмез?

Кто такой Берат непобедимый? Берат непобедимый новости Сэм из восьмидесятых / by admin / February 27, 2021

Берат Йенилмез, «саамский кондитер из серии 80-х», похудел на 25 кг за 9 месяцев с помощью диеты и физических упражнений. Итак, кто такой Берат Енилмез и сколько лет Берату Енилмезу? Вот ответ на вопрос:

'Кондитерские Сами' в сериале 'Восьмидесятые Берат Енилмезпохудела на 25 фунтов за 9 месяцев с помощью диеты и физических упражнений. Hürriyet's Новости«Мы стали слабыми как семья. Мой муж сел на диету вместе со мной и похудел на 17 килограммов », - сказала актриса, отметив, что еще не набрала желаемого веса: «У меня есть цель, я похудею на 5 кг. Я занимаюсь кикбоксингом три дня в неделю и кардио два дня в неделю. Я как можно больше обращаю внимание на то, что ем ».

"Я НЕ ХОЧУ ПРОСМОТРЕТЬ С КОНДИЦИОНЕРОМ 125 РУКИ"

Берат Йенилмез в своем предыдущем интервью объяснил процесс ослабления следующим образом:

«Во время поездки в Барселону я увидел, что когда я взвесился, я прибавил 125 кг. До этого мы видели пару, сидящую где-то во время прогулки с моей женой Седой. Когда мы оглянулись со спины, то увидели, что пара, которой мы считали 25-30 лет, оказалась довольно продвинутой. Я сказал Седе: «Если я достигну этого возраста, я хочу выглядеть вот так». Я сказал, что не хочу, чтобы меня видели со своим 125-фунтовым «я». На обратном пути я удалил из своей жизни все лишнее; десерты, углеводы, еда после 19:00, ненужные закуски, нездоровая пища, чипсы... Просыпайтесь рано утром и ешьте обычный завтрак, обычный обед,

Спорт, теннис, пеший туризм вошли в нашу жизнь. После 7 часов вечера в нашей жизни больше нет еды. Я похудела на 25 кг за 9 месяцев. Моя жена Седа тоже похудела примерно на 10 кг ».

«Я СТАНУ БЕЗОПАСНЫМ»

«Теперь мы принимаем это как образ жизни. Я не думаю: «Я похудел на 25 килограммов, ладно, мой долг закончился». В том, как мы едим, в спорте, это будет продолжаться, пока мы живем в нашей жизни. Что изменилось? Я снова стал уверенным в себе человеком. То, как я выгляжу в одежде, больше мотивировало меня; Я могу сказать, что это сделало тебя счастливее. Утром я просыпаюсь бодрее и не храплю. Потому что вес тоже храпел. По словам моей жены, у меня больше нет храпа. Я ем меньше и просыпаюсь здоровее. Нет тяжести, вздутия живота. Моя кишечная система стала работать более регулярно. Самое главное, я счастлив, что я лучше выгляжу в зеркале визуально или потому что я могу носить одежду, которую мне не хватает, снаружи ».