Каковы преимущества овощного ямса? При регулярном употреблении предотвращает рак.

Что такое овощной батат Польза овощного батата Другие названия батата / by admin / February 27, 2021

Ямс, напоминающий по внешнему виду сладкий картофель, в изобилии употребляется на африканском континенте. Ямс, богатый энергией, насчитывает более 100 разновидностей. Итак, каковы преимущества овощного ямса? Мы исследовали для вас тех, кому интересно узнать о овощном ямсе, который предотвращает рак, регенерируя клетки при регулярном употреблении. В деталях новостей вы можете найти все о патче, потребление которого датируется до нашей эры.

Ямс, который широко выращивается в Африке, Азии, Австралии и Америке и насчитывает более 100 разновидностей, мясистый внутри с твердой кожицей. Ямс темно-коричневого и светлого цвета выращивают в 8000 году до нашей эры. Ямс, источник жизни для людей в регионе, где он растет, может храниться в течение 6 месяцев. Этот овощ, который выращивают до наступления сезона дождей, можно использовать для приготовления барбекю, гриля, духовки и варки. Форма клубней обычно бывает белого, пурпурного, оранжевого и розового цвета. Даже если он не очень популярен, он является сильным источником витаминов и минералов. Он растет под землей, как картофель. Исследования показали, что ямс богат пищевыми волокнами и антиоксидантами. Таким образом, было определено, что он предотвращает, в частности, рак толстой кишки и кишечника. Так как ямс, который поддерживает здоровое развитие костей, является сильным витамином С, он поддерживает усвоение необходимого организму железа.

100 ГРАММ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ;

Калорий / 140
Углеводы / 30 грамм
Белок / 1 грамм
Толстый / 0 грамм
Волокно / 3 грамма
Витамин C / ЕЖЕДНЕВНО 18%
Витамин B5/ 9%
Марганец / 22%
Магний / 5%
Калий / 19%
Тиамин / 10%
Медь / 21 из
Фолиевая кислота / 5%

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ОВОЩЕЙ ЯМ? ПРЕДОТВРАЩАЕТ РАК ПРИ РЕГУЛЯРНОМ ПОТРЕБЛЕНИИ ...

- Овощной батат, богатый пищевыми волокнами, предотвращает неблагоприятные ситуации, предрасполагающие к заболеваниям пищеварительной системы. Уравновешивает кишечную флору. Кроме того, это волокно предотвращает рак толстой кишки, гарантируя, что клетки не деформируются.

- Организму необходимо усваивать железо для увеличения кровяных телец. В нем нужен витамин С. Овощной батат обеспечивает 50 процентов витамина С ежедневно.

- Овощной батат, обладающий мощным антиоксидантным действием, уменьшает воспаление, выводя токсины из организма.

- Многие органы теряют свои функции из-за несбалансированного воспаления и повышенной кислотности в организме. Это вызывает рост некоторых опасных заболеваний.

- Хроническое воспаление - это уровень бактерий в организме. Это увеличение количества бактерий, отрицательно влияющих на иммунитет, вызывает такие заболевания, как сердце, диабет и ожирение. Однако овощной батат укрепляет иммунную систему, уничтожая эти бактерии.