Как приготовить самое полезное блюдо из шпината? Шпинатная мука, не убивающая витаминов

В новостях о «случаях заражения шпинатом», которые вызвали отравление 44 человек в Стамбуле и 22 человека в Текирдаге, мы расскажем вам, как приготовить самую полезную для здоровья муку из шпината. В этом рецепте самая вкусная и самая полезная форма шпината, богатая железом!

Шпинат - один из незаменимых овощей турецкой кухни, богат витаминами группы А, С, Е и В. Шпинат, который является постоянным продуктом кухни в зимние месяцы, хорошо работает с точки зрения повышения иммунной системы и сопротивляемости организма. Шпинат, который помогает организму противостоять важным и серьезным заболеваниям, таким как рак, сердечно-сосудистые заболевания; Кроме того, он полезен при заболеваниях грудной клетки и простуде. Однако известны случаи отравления шпинатом овощным. Новостиs вышел. В заявлении провинциального управления сельского хозяйства Стамбула «Отравления были вызваны сорняками, похожими на шпинат». Это было сказано. Заявление также «Зеленые овощи нужно тщательно контролировать, сорняки следует различать и очень хорошо употреблять после очистки»

предупреждал. Пока распространялись новости, мы приготовили для вас рецепт полезного шпината. Давайте узнаем, как правильно приготовить шпинат ...

РЕЦЕПТ ШПИНАТА:

МАТЕРИАЛЫ

1 килограмм шпината
1 луковица
Полстакана риса
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка томатной пасты
Соль
Черный перец

ИЗГОТОВЛЕНИЕ

Хорошо промойте шпинат большим количеством воды. Затем возьмите масло и нарезанный лук в кастрюле и запекайте.

Примерно через 5 минут добавьте томатную пасту. Продолжайте запекать, пока не почувствуете запах.

Тем временем нарежьте шпинат. Выложите его в кастрюлю и накройте крышкой, пока она не растает.

Закройте кастрюлю крышкой, добавив рис, соль и специи, а в конце долив кипяток.

Варить на слабом огне. Можно подавать с йогуртом.

Приятного аппетита...

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЯдовит ли шпинат? Каковы симптомы отравления шпинатом? Что делает отравление шпинатом?