Самые простые вегетарианские рецепты! Как приготовить вегетарианское блюдо?

Мы, вегетарианцы, диета, о которой мы часто слышим в последнее время, вызывает всеобщее любопытство. В этот вечер на экранах Masterchef попросили приготовить вегетарианские блюда. Тем не менее вегетарианство стало одним из самых востребованных. Мы собрали для вас самые простые и практичные вегетарианские рецепты.

Вегетарианская диета включает в себя потребление растительной пищи, которая сегодня стала очень популярной. Если это вегетарианец; Это название дано людям, которые потребляют растительную пищу и не употребляют продукты животного происхождения (например, красное мясо, курицу, рыбу, молоко и молочные продукты, яйца) в ограниченных количествах или вообще. Многие люди начали принимать вегетарианство как образ жизни. Происхождение латинское «Вегетус» Вегетарианец от загара, кратко "не есть мясо" Это также означает и является культурой питания, которая различается по семи отдельным группам.

Вегетарианские сорта следующие:

► Лакто вегетарианцы Он может потреблять молоко и молочные продукты, хотя он против употребления яиц.

►Ово вегетарианцы Он может употреблять яйца против молока и молочных продуктов.
►Ово-лакто вегетарианцы Они могут употреблять яйца, молоко и молочные продукты.
►Пешатарианцы Также известные как водные вегетарианцы, они едят рыбу только из мяса.
►Веганы с другой стороны, они против любых пищевых продуктов или продуктов, которые могут содержать продукты животного происхождения. Это может быть одежда, обувь или макияж. Фактически, веганская косметика появилась как для предотвращения жестокого обращения с животными, так и для отказа от продуктов животного происхождения.

Вегетарианцам следует добавлять в свой рацион другие продукты и выбирать альтернативы с высокой пищевой ценностью, чтобы получать вещества, которые они не могут получить из мяса. Вот несколько практичных ароматов для вас ...

БАРРЕН

Это закуска, которую могут употреблять люди, соблюдающие порочную диету, которая за короткое время создает чувство сытости, поскольку вызывает ощущение вздутия живота. Подобно салату Табуле в арабской кухне и кускусу, который не отсутствует на столах в странах Средиземноморья, бесплодный, хотя почти ели все возможное, особенно Турция Адана, Османие, Анталия, Мерсин, Конья, Караман, Килис, Газиантеп, Кахраманмарас и Антакья известны. Нажмите, чтобы увидеть самый простой рецепт пончиков: РЕЦЕПТЫ

ВЕГЕТЕРИАНСКИЙ КРЕП

Взбить 1 яйцо, 1 стакан муки и 1 стакан молока, вылить смесь черпаком в форму для блинов и приготовить блины. Вы можете съесть приготовленные блины, добавив помидоры, зеленый лук, сыр фета и зелень и завернув их.

КАРНАБАХАР ФИТБОЛ

МАТЕРИАЛЫ

1 маленькая цветная капуста
1 яйцо
2-3 веточки зеленого лука
1 чайный стакан муки
1 горсть черствого хлеба
1 зубчик чеснока
1/3 пучка укропа
Тмин
Тимьян
Черный перец
перец чили
Поваренная соль

ИЗГОТОВЛЕНИЕ

Цветную капусту очистить, отварить в подсоленной воде, процедить и размять вилкой. Мелко нарезать зеленый лук, укроп и хлеб и добавить их.

После добавления яиц, муки и специй хорошо вымесите и сформируйте тефтели.

Обжарить на масле и подавать с йогуртом.

ПИЦЦА со шпинатом

МАТЕРИАЛЫ

3 яйца
1 пучок шпината
1 пакетик разрыхлителя
Щепотка соли
Щепотка черного перца
Горсть сыра тулум
1 красный перец
1 ложка нарезанных черных оливок
1 ложка нарезанных зеленых оливок
1 ложка сыра лабне
Горсть петрушки
Горсть кукурузы
Горсть зеленого лука
Столько муки, сколько получишь

ИЗГОТОВЛЕНИЕ

Хорошо вымойте шпинат, выложите его в кастрюлю и отварите.

Сделайте пюре из вареного шпината.

Взбейте яйца, добавьте в него пюре из шпината и продолжайте перемешивать.

Добавьте муку, разрыхлитель, перец и соль и перемешайте.

Разложите вощеную бумагу на противне и распределите по нему полученную смесь.

Выпекайте 10 минут в духовке, установленной на 180 градусов. Затем достаньте из духовки и дайте остыть.

В другом месте смешайте сыр лабне и тулум.

После того, как тесто из шпината остынет, распределите по нему эту смесь.

Посыпьте его всеми ингредиентами и нарежьте.

Положите два ломтика друг на друга так, чтобы части материала соприкасались друг с другом.

Приятного аппетита...