Рецепт диетических полноразмерных котлет из чечевицы! Пирожки из чечевицы наберут вес?

С полноценным рецептом котлет из чечевицы, подходящим для диеты, вы можете не только есть здоровую пищу, но и продолжить диету с того места, на котором остановились. Если вы не знаете, сколько калорий в котлетах из чечевицы, которые являются венцом дневного стола, в новостях! Как сделать простые и практичные полноразмерные котлеты из чечевицы? Пирожки из чечевицы наберут вес? Калорийность и пищевая ценность котлет из чечевицы:

Фрикадельки из чечевицы, один из самых восхитительных вкусов, сочетающих в себе чечевицу и прекрасный булгур, нельзя есть с большим количеством зелени и лимона. Котлеты из чечевицы, которые являются одной из лучших альтернатив, которые можно подавать к пятичасовому чаю, специальным приглашениям и гостям, одновременно вкусны и адаптируются к диете. Несмотря на то, что для его приготовления требуется немного усилий, он вызовет настоящий праздник во вкусе, когда его попробуют. Поскольку котлеты из чечевицы содержат интенсивные импульсы, людям, сидящим на диете, следует можно думать. Если вы не хотите отказываться от котлет из чечевицы в своем рационе, вы можете изменить уровень калорийности в зависимости от типа булгура, который вы будете использовать в рецепте. Так как же сделать котлеты из чечевицы вкусными, легкими и подходящими для диеты? Сколько калорий в практичных и легких котлетах из чечевицы, рецепт домашних котлет из чечевицы:

КАК СДЕЛАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ЧАСОВНУЮ МЯЧУ?

МАТЕРИАЛЫ:

-1 стакан чая красной чечевицы

В среднем 2 чайных стакана воды

-1 луковица

-1 чайная ложка томатной пасты

-1 столовая ложка оливкового масла

1 горсть петрушки

Соль и специи

ИЗГОТОВЛЕНИЕ:

Сначала хорошо вымойте чечевицу. Хорошо впитав воду, дайте ей остыть, нарежьте лук для приготовления и запекайте до изменения цвета. Измельчите чечевицу деревянной ложкой и смешайте с томатной пастой. Промытую петрушку измельчить и смешать с чечевицей. Смешайте с солью и специями и сформируйте тефтели.

ДЕЛАЕТ ЛИ LENTIL MEATBALL ВЕС? МЯСНЫЕ КАЛОРИИ

Полезно не упустить такую ​​меру в калорийности 1 ломтика хлеба и 1 чайной ложки масла, где совпадают всего 2 котлеты из чечевицы. При потреблении котлет из чечевицы вам может потребоваться воздержаться от других продуктов во время некоторых приемов пищи. Если указано, что вам необходимо съесть 4 вида мяса из списка диеты, который вы будете применять для похудения, вы можете заменить 4 котлеты из чечевицы вместо мяса. В котлетах из чечевицы, которые не содержат животных жиров, очень мало жира. Следовательно, это одно из блюд, которое можно адаптировать к списку диет.

Вы также можете употреблять котлеты из чечевицы во время похудения, если они умеренные.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ МЯЧЕЙ ЧАШКИ:

38,1 г углеводов
9,07 грамма белка
10,23 грамма жира
10,21 г клетчатки
26,15 мг натрия
489,36 мг калия
60,29 мг кальция
210,99 МЕ витамина А
22,5 мг витамина С
4,21 грамма железа

СКОЛЬКО ЧАЧНЫХ МЯЧЕЙ?

1 котлета из чечевицы: 39 калорий
5 котлет из чечевицы: 194 калории
100 грамм котлет из чечевицы: 130 калорий
1 порция котлет из чечевицы: 291 калория

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСколько калорий в миндале? Слабее сырой миндаль или жареный миндаль? Снижение веса за счет употребления миндаля

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИНабирают ли тефтели в весе? Можно ли есть котлеты во время диеты? Калорийность фрикаделек

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак легко растопить брюшко айвы? Способы плавления живота айвы

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак приготовить воду с корицей? Метод похудения с порошком и водой из палочки корицы