Как приготовить салат из фиолетовой капусты с легким йогуртом?

Если вы ищете другой рецепт салата на ужин, салат из фиолетовой капусты с йогуртом для вас. Это займет 5 минут, салат из фиолетовой капусты с йогуртом идеально сочетается с горячим хлебом. Практический рецепт салата из фиолетовой капусты с йогуртом, который вы можете приготовить, готовя или не готовя, находится в деталях нашей статьи.

Красная капуста - это разновидность капусты, которая имеет большие и толстые слои листьев крестоцветных, выращенных в виде осенних овощей и листьев темно-красного / бордового цвета. Красная капуста, которая обычно становится синей при приготовлении, должна быть помещена в уксус или кислые фрукты, чтобы сохранить цвет. Разнообразные рецепты салатов могут быть приготовлены из фиолетовой капусты, которая не заканчивается подсчетом преимуществ. Специалисты особенно утверждают, что фиолетовая капуста является хранилищем витамина С. Сегодня мы даем вам отличный рецепт закуски, который вы можете приготовить за ужином или за 5 чаем с друзьями. Вам понравится, когда вы попробуете замечательный рецепт салата из йогурта из фиолетовой капусты, который защищает организм от клеточных повреждений благодаря своей сильной антиоксидантной структуре.

Йогурт ФИОЛЕТОВЫЙ САЛАТ ЛАХАНЫ НАПРАВЛЕНИЯ:

МАТЕРИАЛЫ

Половина фиолетовой капусты
1 большая миска густого йогурта
1-2 зубчика чеснока или сушеный чеснок
Черный перец
Поваренная соль
Пол чайного стакана оливкового масла
Полстакана измельченного грецкого ореха

ИЗГОТОВЛЕНИЕ

Сначала вымойте капусту и нарежьте ее тонко. Затем возьмите оливковое масло в кастрюлю и добавьте капусту.

Добавить соль и варить до готовности. Тогда дайте ему остыть.

После того, как это остынет, добавьте специи и добавьте последний йогурт.

Вы можете смешать это хорошо, добавить грецкие орехи и петрушку и подавать.

Приятного аппетита...