Что такое японская диета?

Как насчет того, чтобы легко сбросить вес с помощью этой диеты, созданной на основе диеты тех, кто живет в Японии, стране, где ожирение встречается реже всего в мире? Вот список японской диеты...

Причина, по которой люди в Японии живут долгие годы и здоровы; низкокалорийные и насыщенные жиры, но разнообразные привычки питания. Эта рацион питанияСоотношение обработанных пищевых продуктов, масла и сахара также очень низкое. Категорически запрещается употреблять что-либо кроме воды и есть хлеб между приемами пищи. Пить как минимум 8 стаканов воды в день Японская диетаочень важно для похудения.

Вот список японской диеты:

1 ДЕНЬ:

Утро:

-1 чашка горячего кофе или чая

Полдень:

-2 вареных яйца 

- 1 чашка салата из оливкового масла

-1 помидор

Вечер:

-1 порция жареной рыбы

- 1 чашка салата из оливкового масла

2 ДНЯ

Утро:

-1 чашка горячего кофе

-1 тост

Полдень:

-1 порция жареной рыбы

- 1 чашка салата из оливкового масла

Вечер:

-1 порция жареного стейка

-1 стакан обезжиренного йогурта

3 ДНЯ

Утро:

-1 чашка горячего кофе

Полдень:

- 1 вареное яйцо

-3 морковь

Вечер:

-1 яблоко

4 ДНЯ

Утро:

-1 чашка горячего кофе

Полдень:

-1 жареный цуккини

Вечер:

-2 вареных яйца

-1 порция жареного стейка

- 1 чашка салата из оливкового масла

5 ДНЕЙ

Утро:

-1 морковь

Полдень:

-1 порция жареной рыбы

-1 стакан томатного сока

Вечер:

-1 порция жареной рыбы

- 1 чашка салата из оливкового масла

6 ДНЕЙ

Утро:

-1 чашка горячего кофе

Полдень:

-1 порция вареной курицы

-1 стакан оливкового масла с морковным салатом

Вечер:

-2 вареных яйца

-1 морковь

7 ДНЕЙ

Утро:

-1 чашка зеленого чая

Полдень:

-1 порция жареного стейка

-1 чашка фруктового салата

Вечер:

-1 порция вареной курицы

-1 чашка чили йогурта

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак выбрать хороший арбуз?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЧто такое диета капитана?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИРестораны, которые сидят на диете незаменимы

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЛучшие маски для ухода за кожей