Как долго должны плавать беременные женщины?

В соответствии с периодами беременности в Триместре, мы перечислили для вас, сколько кандидатов в мать должны оставаться в воде и на что им следует обращать внимание во время плавания...

С увеличением жаркой погоды начался сезон отпусков как для взрослых, так и для детей. Так что же делать будущим мамам в жаркую погоду? Как долго оставаться в море или бассейне? Вот ответ ...

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР:

Идеальное время для первых трех месяцев беременности - около 30 минут в день. Утром будущей мамы плаваниеСи предотвращает тошноту по утрам и делает ее энергичной.

ВТОРОЙ ТРИМЭСТЕР:

беременность Во втором триместре ее периода масса тела ее ребенка будет увеличиваться с ее матерью. За это время плавание должно быть немного уменьшено. Во время плавания следует надевать подходящий купальник и плавать на спине. Таким образом, вы можете избавиться от боли в пояснице и спине.

Третий триместр:

Лучший способ снять стресс и избавиться от болей в спине в этот период лягушкад. Если мать носит трубку во время плавания, при плавании не будет напряжения в области шеи.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак сделать фруктовый салат?