Каковы преимущества пахты? Что произойдет, если вы будете пить стакан пахты каждый день во время Рамадана?

Новости здоровья Самый вкусный айран Преимущества пахты Польза айрана для кожи Айран приносит пользу мозгу 2019 Рамадан Kadin / by admin / May 03, 2020

Мы исследовали все, что вы не знаете об айране, который мы употребляем почти каждый день, особенно с мясными блюдами. Айран, имеющий ферментированную структуру, помогает при любых заболеваниях пищеварения, от запора до газообразования. Его получают из смеси йогурта и воды. Так каковы преимущества пахты? Эксперты особенно подчеркивают, что он потребляет стакан пахты каждый день во время Рамадана и обеспечивает длительную полноту.

Йогурт, имеющий наибольшую пищевую ценность, получают из молока и молочных дрожжей. Благодаря своим живым молочно-кислым бактериям йогурт, который имеет ферментированную структуру, приносит много пользы для здоровья человека. Изготавливается из йогурта, производимого 6000 лет. пахта с другой стороны, он обеспечивает те же преимущества йогурта. Один плюс в том, что он повышает уровень жидкости в организме. Айран, который очень полезен для пищеварения, является лучшей пищей для нужд туалета. Закуска из йогурта, который впервые производится в Анатолии и распространен по всему миру, уравновешивает соотношение жира и соли в продуктах и предотвращает образование повреждений в организме. Наиболее используемый в Османский период

здоровьеПищевой йогурт вносит большой вклад не только в здоровье организма, но и в здоровье кожи. Содержит натрий, белок, калий, фолат, тиамин, витамины А, В, С, Е, К и В12.

"АЙРАН ХОЛД ТОК!"

Инженер-диетолог Деря Кая Булут рамаданв Сахура Он подчеркивает, что употребление йогурта и пахты со временем сделает Рамазан более здоровым. В то же время, Кая Булут, «На Сахуре и ифтарКроме того, употребление слишком жирной и тяжелой пищи может вызвать тошноту и боль, потому что это затрудняет пищеварение. Пища с высоким содержанием соли будет вызывать жажду в течение дня. С другой стороны, чрезмерное потребление сахара и сладких продуктов в сахуре может привести к быстрому снижению уровня сахара в крови, что приводит к чувству голода. Айран обладает способностью сохранять человека наполненным благодаря своей структуре. При этом он также обеспечивает сбалансированное поступление витаминов, минералов, белка и других питательных веществ в организм. Айран не вызывает отёков у чувствительных людей, так как содержит намного меньше лактозы, чем молоко ». Он сказал, что айран дает чувство сытости и предотвращает отек.

Каковы преимущества айрана?

- Это помогает отрегулировать давление и скорость нагрева, испытываемые в организме во время сезонных переходов. Таким образом, он подготавливает организм к болезням. Это предотвращает чрезмерную секрецию потовых желез в организме, особенно при употреблении после еды.

- Большинство людей испытывают расстройство желудка, отек и газ после еды. Чтобы избежать таких ситуаций, полезно употреблять стакан после еды. В дополнение к облегчению пищеварения за счет уменьшения дискомфорта, вызванного жиром во время еды, он также удаляет скопившиеся бактерии через мочевыводящие пути. Самым полезным питательным веществом в балансировке флоры кишечника является айран. Таким образом, это предотвращает накопление токсинов, которые вызывают газ.

- Занимает первое место в диетических списках тех, кто хочет похудеть. Благодаря своей высокой питательной ценности, он обеспечивает энергию и сытость в течение длительного времени. Таким образом, он полезен не только для похудения, но и для снятия стресса и усталости в течение дня. Особенно тем, кто работает в закрытых помещениях, рекомендуется употреблять стакан каждый день.

- Пахта, полученная с йогуртом, очень полезна в упругой структуре кожи. Айран, который эффективно регулирует деформированные участки кожи, можно использовать в качестве тонизирующего средства.

-спортивный Айран, который является одним из продуктов, которые следует регулярно употреблять, способствует развитию костей и мышц. Эксперты рекомендуют развитие костей, особенно благодаря кальцию, содержащемуся в пахте, которую рекомендуют употреблять подростки и беременные женщины.

Айран, который употребляется в Рамадан, помогает похудеть и сохраняет его в течение длительного времени

- Повышение уровня холестерина в организме вызывает закупорку сосудов. Это подготавливает почву для роста сердечных заболеваний. Самый здоровый способ сбалансировать эту ситуацию - это айран. Кроме того, пахта уравновешивает кровяное давление и снижает риск внезапного инсульта.

- Это успокаивает нервные клетки и предотвращает дискомфорт, как нервозность. Это укрепляет здоровье мозга. Выделяя гормон мелатонин, он обеспечивает комфортный сон вечером. Это снижает риск забывчивости.