Важные уловки, которые нужно знать при жарке рыбы

Эксперт по питанию и диете Айше Сена Бинез поделилась тем, на что мы должны обращать внимание, потребляя рыбу в социальных сетях. Бинос сделал важные предложения и предупреждения. Вот подробности новости...

Диетолог объявил, что рыба, которая была посыпана мукой и обжарена, бесполезна. Хрустящая рыба может быть вкусной, но она является барьером для фосфора и витаминов из рыбы. Эксперт по питанию и питанию Ayşe Sena Binöz Он говорил о правилах, которые мы должны соблюдать при потреблении рыбы. Ну, ошибки при жарке рыбы Что? Можно ли положить муку во время жарки рыбы? Если так, сколько это должно быть? Мы делимся с нашими ценными читателями важной информацией о мучном материале, используемом при жарке рыбы почти в каждом домашнем хозяйстве, что нельзя игнорировать. Здесь, Комментарии эксперта по питанию и диетологии Ayşe Sena Binöz к потреблению рыбы ...

Эксперт по питанию и питанию Ayşe Sena Binöz «Причина этого заключается в том, что компоненты, называемые гетероцикликаминовой кислотой (HMF), которые повреждают клетки организма и являются результатом контакта муки с высокой температурой, могут привести к развитию рака. Было бы здоровее готовить рыбу на пару с ее собственной водой или при низкой температуре в духовке. С помощью гриля, духовки и методов приготовления на пару вы можете извлечь пользу из питательной ценности рыбы и предотвратить потребление лишних калорий ».

«Не употребляйте кислые напитки, такие как сода, кола, соки и напитки со вкусом фруктов, вместе с рыбой, поскольку они снижают их полезное воздействие на организм. Свежевыжатая минеральная вода, которую вы предпочитаете, будет поддерживать пищеварительную систему, а также полезнее для здоровья благодаря антиоксидантам и минералам, которые она обеспечивает ».

«Если вы уверены в свежести своей рыбы, вы можете употреблять пахту. Витамин С и антиоксиданты в лимоне, которые вы сжимаете в рыбе, увеличивают использование омега-3 в рыбе. Это также уменьшает токсическое воздействие на организм, если рыба оказывает токсическое действие. Из-за этих преимуществ, это будет правильный выбор, чтобы втиснуть лимон в рыбу ». По его словам, он объяснил, какие меры должны быть приняты рядом с мальком рыбы.