Вы можете есть хлеб с душевным спокойствием и предотвратить увеличение веса с помощью простого и несладкого (Упс) хлеба, который довольно просто приготовить. С помощью этого низкокалорийного и удовлетворительного рецепта хлеба вы можете обеспечить мотивацию в рационе и облегчить достижение желаемого веса. Вот рецепт хлеба без сахара и сахара...
диета даже если вы решили сделать ''хлебМне очень трудно отказаться от кожи »,« Я не наедаюсь без хлеба » Не волнуйтесь, есть лекарство от этого! Как бы вы ни старались, если ваша рука собирается выпекать хлеб на вкусном или вкусном столике для завтрака, вы можете выйти из этой ситуации с наименьшим ущербом.
Если вы хотите потреблять хлеб в группе, взвешенной по углеводам, наиболее подходящим образом к диете, вам следует обратить внимание на тот факт, что хлеб, который вы будете есть, не содержит калорий и полезен для здоровья. Самый здоровый и безкалорийный способ без муки Упс хлебМы составили рецепт для вас. здесь рецепт хлеба без муки...
Хлеб принимает вес? Сколько хлеба нужно употреблять в рационе? НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ
МУЧНЫЙ ХЛЕБ НАПРАВЛЕНИЯ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 яйца
90 грамм кунжута
90 грамм семян подсолнечника
90 грамм грецких орехов
90 грамм льняного семени
40 грамм черного тмина
1/2 чайной ложки пищевой соды
100 мл воды
Соль как щепотка
Приготовление:
Положите в миску белые порции 4 яиц и хорошо их взбивайте, пока они не набухнут. Медленно залейте 100 мл воды и пищевой соды после появления пены. Измельчите все семена, которые мы упомянули в ступке, и добавьте в смесь. Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не дать пене уйти. Выпекайте эту смесь, которую вы будете выливать в форму для выпечки хлеба, при разогретой до 180 градусов в течение 50 минут.
КАК СДЕЛАТЬ ХЛЕБ ДИЕТЫ? 4 ВЕСА В 1 НЕДЕЛЮ ...
1. ДЕНЬ
Завтрак:
1 чашка овсянки, приготовленной с молоком или водой
1 ломтик черного хлеба
1 чашка несладкого чая
Обед:
2 ломтика черного хлеба
1 чашка несладкого чая
Ужин:
2 ломтика черного хлеба
2 чашки молока при комнатной температуре
День 2
Завтрак:
1 чашка чая с молоком, половина которого состоит из молока и половина чая
2 ломтика черного хлеба
Обед:
1 чашка овсянки, приготовленной с молоком или водой
1 стакан молока при комнатной температуре
Ужин:
2 ломтика черного хлеба
2 чашки несладкого чая
День 3
Завтрак:
2 стакана воды за 20 минут до хлеба
3 ломтика черного хлеба
Обед:
1 чашка овсянки, приготовленной с молоком или водой
1 стакан воды
Ужин:
1 ломтик черного хлеба
1 стакан молока при комнатной температуре
День 4
Завтрак:
1 стакан воды за 20 минут до хлеба
3 ломтика черного хлеба
Обед:
2 ломтика черного хлеба
2 чашки несладкого чая
Ужин:
1 чашка овсянки, приготовленной с молоком или водой
1 чашка несладкого чая
День 5
Завтрак:
1 чашка овсянки, приготовленной с молоком или водой
1 чашка несладкого чая
1 ломтик черного хлеба
Обед:
1 чашка овсянки, приготовленной с молоком или водой
1 стакан воды
Ужин:
2 ломтика черного хлеба
1 чашка несладкого чая
6. ДЕНЬ
Завтрак:
1 чашка овсянки, приготовленной с молоком или водой
2 ломтика черного хлеба
1 чашка несладкого чая
Обед:
2 ломтика черного хлеба
1 чашка несладкого чая
Ужин:
1 ломтик черного хлеба
1 чашка несладкого чая
День 7
Завтрак:
2 ломтика черного хлеба
1 чашка несладкого чая
Обед:
1 чашка овсянки, приготовленной с молоком или водой
1 ломтик черного хлеба
1 стакан воды
Ужин:
3 ломтика черного хлеба
1 стакан молока при комнатной температуре
