Ешьте булгур против диабета

Диетологи особенно рекомендуют употреблять булгур диабетикам. Булгур снижает риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца.

Публично известен как «диабет» диабетэто хроническое заболевание, которое развивается из-за того, что поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество гормона инсулина, или вырабатываемый им гормон инсулина не может быть эффективно использован. Двигаясь меньше, увеличение ожирения в результате нездоровой диеты вызывает распространение диабета. Диетолог Сесиль Эдж утверждает, что питание является важным фактором в лечении диабета, и рекомендует диабетикам употреблять продукты с низким гликемическим индексом.

Продукты, содержащие мякоть, следует употреблять

Он не будет быстро повышать уровень сахара в крови для диабетиков, он состоит из продуктов с низким гликемическим индексом, высокой почтовой стоимостью, сбалансированным, «Специалист по питанию», утверждающий, что следует создать небольшую или частую программу питания ».диетаКоличество и тип углеводов в нем важен для уровня сахара в крови. Продукты с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки следует употреблять в диабетических диетах. Булгур имеет низкий гликемический индекс и высокую мякоть. Поэтому он занимает важное место в диетах диабетиков. В программах питания, составленных по словам человека, также рекомендуется 2-3 ложки булгура в течение дня. Количество булгура увеличивается в зависимости от количества потраченной энергии. «Мы рекомендуем его особенно в качестве пищевой ценности, близкой к полноценной пшенице, в ежедневном питании».

Продукты с низким гликемическим индексом должны быть предпочтительными

Диетолог, который подчеркивает, что булгур является питательным веществом, которое должно быть включено в наши таблицы из-за его богатой питательной ценности и низкого содержания гликемического индекса. Край, предпочитая продукты с низким гликемическим индексом, может также снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и гиперинсулин в долгосрочной перспективе. Он добавил.

ИСТОЧНИК: ЕНИШАФАК