Как мы можем преодолеть чрезмерную усталость во время беременности? Специалист по акушерству и гинекологии Бетюль Гёрген (Betül Görgen) дал некоторую информацию по этому вопросу...
Одна из распространенных ситуаций на ранних стадиях беременности усталость Это чувство. некоторые женщинаЭто чувство может продолжаться до конца беременности. Женщины, которые сидят до наступления ночи перед беременностью, могут даже не видеть 20:00 в период беременности.
Никто точно не знает точную причину чувства чрезмерной усталости во время беременности. Однако известно, что; Тот факт, что беременные женщины ходят в туалет, очень часто повышает их утомляемость, нарушая качество сна.
Как устранить усталость?
Вы можете начать с отказа от ненужной работы дома или на улице. Запрограммируйте себя и попробуйте выполнить программу без перерыва.
Позаботьтесь о здоровой диете. Употребление в пищу фруктов, овощей, цельнозернового хлеба и обезжиренного молока поможет вам быть энергичным.
За несколько часов до сна, чтобы не ходить в туалет часто ночью не употребляйте жидкости.
ИСТОЧНИК: HTHAYAT
