6 ошибок о грыже диска

Грыжа межпозвоночного диска, который является распространенным заболеванием в обществе, встречается у 8 из 10 человек.

Специалист по физиотерапии и реабилитации Хилал Йылдыз«Напряжение поясничных мышц, напряжение в связках, которые соединяют кости позвоночника, проскальзывание в позвоночнике вызывает боль в пояснице. Поэтому каждый грыжа межпозвоночного диска «рискует быть».

Exp. Д-р Йилдиз также объяснил известные ошибки по поводу грыжи межпозвоночного диска:

Поясничная грыжа встречается у тех, кто поднимает тяжелые

Тяжелый подъемk является фактором риска, потому что, когда объект поднимается неконтролируемо, давление увеличивается в определенных частях поясничного отдела позвоночника. Но грыжа межпозвоночного диска видна не только у людей, которые поднимают тяжестей, но и у людей, которые постоянно сидят.

Те, у кого грыжа должна лежать на твердой земле

Слишком твердый грунт неудобен для позвоночника. Вместо этого люди с грыжей межпозвоночного диска должны лежать в полужесткой ортопедической кровати.

Корсет следует носить постоянно после операции на грыже диска

Корсет вызывает ослабление мышц, потому что он играет роль нижней части спины. В идеале мышцы нижней части спины сильные. Тем не менее, в периоды интенсивных мышечных болей корсет можно использовать для долгих часов стояния и путешествий.

Не следует снимать с постели, кроме туалета

Не рекомендуется выполнять чрезмерные поясничные движения и долго сидеть, в течение месяца после операции. Вместо этого нужно двигаться медленно и заниматься спортом.

Риск паралича в грыже хирургии нагрузкаотскок

Сегодня существует много разных видов хирургии, и в голодной их части возникает паралич. Каждый, кто приходит в хирургическое отделение, должен пройти операцию.

спортивный предотвращает грыжу диска

Наиболее важные причины грыжи межпозвоночного диска - сидеть и стоять на месте. Вес ее тела перекрывает нижнюю часть, а диск несет слишком большую нагрузку. Спорт, такой как регулярное плавание, пилатес и йога, помогает укрепить все мышцы, работая одинаково.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИИзбегайте грыжи межпозвоночного диска только с 4 упражнениями