6 способов предотвратить депрессию после праздников

Пока летние каникулы закончились, обратите внимание на депрессию, чтобы после праздников быстро жить бизнесом!

Рейхан Алгюль, клинический психолог, праздник после усталости и депрессия Он объяснил, что нужно делать во время отпуска, чтобы не жить:
- Выберите праздник, где вы можете обеспечить физический, духовный и умственный отдых одновременно
- Вместо того, чтобы часто менять место отдыха, выберите место, где можно отдохнуть, даже если вы находитесь в том же месте.
- сон Наиболее важной причиной борьбы с депрессией является отдых с желаемой скоростью во время курортного периода, когда длительность и длительность боли меньше воспринимаются организмом.
- ежедневно рутинныйНе пренебрегайте отдыхом, выходя из рук и делая разные вещи.

- Социальные сетиНе дайте украсть время отпуска! Позаботьтесь о том, чтобы убрать телефон и интернет из жизни во время каникул.
- Избегайте поездок в отпуск с нервными или проблемными людьми! Проводите время с позитивными и позитивными людьми, проводя свое время.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЭтикет по стране

ИСТОЧНИК: HÜRRİYET