Апельсин слабеет? Как приготовить апельсиновую диету, которая за 2 дня составляет 2 килограмма? Апельсиновая диета

Вы можете добавить апельсин как любимый фрукт зимнего сезона в свой список диет, чтобы ослабить. Мы составили для вас список апельсиновой диеты, который можно выразить в форме апельсиновой диеты, которая составляет 2 кг за 3 дня. Что такое апельсиновая диета? Как приготовить апельсиновую диету? Секрет похудения с помощью апельсиновой диеты...

Его популярность в последнее время растет. Апельсиновая диетакто хочет похудеть женщинаЭто одна из самых исследованных диет. Мы находимся здесь с апельсиновой диетой, которую очень легко могут использовать любители фруктов, которые включают в свой рацион всевозможные фрукты! В то время как это радует людей запахом апельсинов, который является одним из самых популярных фруктов зимы, это помогает ослабить его с его правильным и правильным потреблением. Даже апельсиновая корка, чья мякоть является отдельным источником заживления, имеет различное применение. Мы составили для вас, как применять апельсиновую диету, которую могут предпочитать те, кто хочет выглядеть в форме апельсиновых фруктов, которые можно использовать в любой форме. Если вы хотите похудеть, съев апельсины и хотите иметь здоровое тело, добро пожаловать на апельсиновую диету.

НАЖМИТЕ ЧИТАТЬ: КАКИЕ ФРУКТЫ ВЕСЯТ? БЫСТРЫЕ ФРУКТОВЫЕ ФРУКТЫ

Благодаря сочетанию апельсинов и молочных продуктов апельсиновая диета становится низкокалорийной диетической программой. Один из списков диет, которые вы можете применять, чтобы поддерживать здоровье и избавиться от лишнего веса также: Апельсиновая диета, которая заставляет вас терять 6 кг за 5 дней! Оранжевый список диет, который вы не должны применять без одобрения вашего диетолога, выглядит следующим образом ...

СПИСОК ОРАНЖЕВЫХ ДИЕТ, КОТОРЫЙ ДАЕТ 6 ВЕСОВ ЗА 5 ДНЕЙ!

1. ДЕНЬ

Завтрак:

1 апельсин

1 диетическое печенье или хлеб из цельной пшеницы

1 чашка чая или кофе

Обед:

1 вареное яйцо

1 чашка кефира или йогурта

1 апельсин

1 тост с сыром и отрубями

Ужин:

1 зерно вареное яйцо

1 тост из цельной пшеницы

2 помидора

2. ДЕНЬ

Завтрак:

1 апельсин

1 диетическое печенье или хлеб из цельной пшеницы

1 чашка чая или кофе

Обед:

1 апельсин

1 чашка кефира или йогурта

1 вареное яйцо

1 тост

Ужин:

Отварное красное мясо

1 апельсин

1 помидор

1 чашка кефира или йогурта

3. ДЕНЬ

Завтрак:

1 апельсин

1 диетическое печенье или хлеб из цельной пшеницы

1 чашка чая или кофе

Обед:

1 ломтик светлого тунца

1 апельсин

1 ломтик хлеба с отрубями

Ужин:

Вареная порция красного мяса

1 апельсин

1 яблоко

1 стакан кефира

НАЖМИТЕ, ЧИТАЙТЕ: 21 ДНЯ БЕЗ САХАРА! СКОЛЬКО ВЕСОВ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ БЕЗ КОНФЕТЫ?

4. ДЕНЬ

Завтрак:

1 апельсин

1 чашка кефира или йогурта

1 вареное яйцо

1 тост

Обед:

1 ломтик светлого тунца

1 апельсин

1 ломтик хлеба с отрубями

Ужин:

1 вареное яйцо

1 чашка кефира или йогурта

1 апельсин

1 тост с сыром и отрубями

5. ДЕНЬ

Завтрак:

1 апельсин

1 диетическое печенье или хлеб из цельной пшеницы

1 чашка чая или кофе

Обед:

1 вареное яйцо

1 чашка кефира или йогурта

1 апельсин

1 тост с сыром и отрубями

Ужин:

1 вареное яйцо

1 тост из цельной пшеницы

2 помидора

НАЖМИТЕ, ЧИТАЙТЕ: ВАША КАК ДОЛГОЙ ШЕЛЛЕН ТЯЖЕЛА?

КАК СДЕЛАТЬ ОРАНЖЕВУЮ ДИЕТУ С ПОТЕРЬЮ 3 ВЕСА ЗА 3 ДНЯ?

Завтрак:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: 1 ломтик тоста или сухариков, 50 г сыра без оливок, 1 средний апельсин;

ВТОРОЙ ДЕНЬ: 1 ломтик тоста или сухарей, 100 мл апельсинового сока, 1 вареное яйцо, 1 чайная ложка масла или маргарина, 1 вареное яйцо без соли;

ТРЕТИЙ ДЕНЬ: 50 г нежирного сыра, 4 ломтика тоста, 1 ломтик дыни, 1 чайная ложка масла или маргарина, 1 стакан апельсинового сока.

Обед:

День 1: Салат, состоящий из 150 г салата и 50 г лосося (соус: 2 т. К. Легкого майонеза), 1 стакан йогурта (добавляется 1/2 т. К. Меда), 2 небольших ломтика хлеба с отрубями и 1 апельсин;

2. ДЕНЬ: 150 г отварной красной фасоли + кудрявая, 1 ломтик тоста / хлеб с отрубями / 1 чайная ложка масла сверху, 1 апельсин;

3. ДЕНЬ: 2 вареных картофеля среднего размера, помидоры, огурцы, 50 г нежирного сыра, 2 т.к. масло или маргарин, 1 апельсин.

Ужин:

1. ДЕНЬ: 75 г жареной печени, 75 г грибов, 125 г свежей малины + 2 столовые ложки йогурта, 100 г зеленой фасоли, 1 апельсин;

2. ДЕНЬ: Вареное куриное мясо, 1 апельсин, брюссельская капуста и брокколи, посыпанные порошком красного перца - 75 грамм

3. ДЕНЬ: 75 г нежирной баранины / на гриле /, отварной картофель, кабачки и морковь, 125 г йогурта, 100 г ананаса, 1 апельсин.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКаковы причины потоотделения во время ночного сна? Что хорошо для потоотделения?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКаковы преимущества масла семян тыквы для кожи? Тыквенная маска

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКаковы преимущества ячменя? Какие заболевания хороши для ячменя? Как потребляется ячмень?