Если вы хотите похудеть и одновременно кормить живот, эти рецепты для вас. Вы должны прочитать наши новости для этих здоровых и вкусных рецептов
Одна из самых желанных вещей при диете - это и сытость, и слабость. Для этого необходимо употреблять продукты, которые сохраняют сытость и не худеют.
Вот рецепты, которые ослабляют вас, оставляя вас сытыми ...
1-Курица со спаржей с картофелем:
Положите в лоток вареную курицу, спаржу и картофель. Вылейте стакан оливкового масла по ним. Залейте 3 зубчика чеснока и бросьте его сверху. Выпекать в духовке 200 градусов в течение 30 минут.
2-лосось:
Лосось - одна из самых богатых рыб с точки зрения полезных и натуральных масел. Помимо этих функций, это помогает похудеть, сохраняя полный.
Положите лосося на сковороду. Залейте столовую ложку оливкового масла. Затем начните готовить на среднем огне и накройте крышкой. Таким образом, рыба будет готовиться на пару и будет мягкой. Когда процесс приготовления закончится, подайте рыбу с маслом, которое выходит.
3-Куриный салат с курицей
Добавьте чеснок и оливковое масло в кастрюлю. Добавить на них молоко и куриный бульон и варить таким образом. Молочная смесь будет иметь слегка твердую консистенцию с эффектом куриного бульона. Вылейте этот соус на брокколи, макароны, курицу и лук, которые вы варили раньше, и перемешайте.
Приятного аппетита ...
ИСТОЧНИК: TRIMMEDANDTONED