«Военная диета» ослабляет 4,5 фунта за 3 дня

Здоровая потеря веса Военные люди, сидящие на диете Список военной диеты Военное диетическое меню Списки диет 3 х дневная диета / by admin / April 05, 2020

«Военная диета», которая упоминается в списках диет для похудения, позволяет регулярно терять 4-5 кг в течение 3 дней. Хотя это выглядит как строгий список диет, вы можете сохранить свою форму с помощью военной диеты, которой вы можете легко следовать. Вы можете проверить детали наших новостей, чтобы прочитать список военных диет, который плавит 4,5 килограмма за 3 дня. Вот знаменитый список военных диет...

Помимо того, что это странное имя, он очень амбициозен в отношении похудения. «Военный диета'при регулярном применении 4 в 3 дня5 кг помогает внезапно ослабнуть. Люди, которые недовольны своим внешним видом из-за своего избыточного веса в своем теле, могут упасть до своего целевого веса, если они будут следовать правильной диете, подходящей для их тела. Вы можете сохранить баланс калорий на месте по крайней мере 2 дня в неделю благодаря военной диете, которая была предложена, чтобы похудеть. Это не исключает всех видов продуктов, таких как продукты животного происхождения или злаки, из военного рациона, который мы рекомендуем вам. Эта диета, которая облегчает работу тех, кто хочет похудеть, потому что у нее низкокалорийная диета, предназначена для сбалансированного контроля веса и удовлетворения потребностей в пище.

Вы будете делать только 3 дня «Военная диета» Список ...

ПОСТАВЩИК ВЕСА КАК СДЕЛАТЬ ВОЕННУЮ ДИЕТУ?

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: Кусочек тоста (цельная пшеница), 2 столовые ложки арахисового масла, половина грейпфрута и чашка чая или кофе.

Обед: Кусочек тоста, полстакана тунца и стакан чая или кофе.

Ужин: 85 г кипятка или на пару. мясо, миска с зеленой фасолью, половина банана, яблоко и стакан ванильного мороженого.

2. ДЕНЬ

Завтрак: Один ломтик тоста (цельная пшеница), половина банана и одно вареное яйцо.

Обед: Одно переваренное яйцо, миска творога.

Ужин: 2 хот-дога, булочка, половина банана, половина миски моркови и чашка брокколи.

День 3

Завтрак: Ломтик сыра чеддер, 1 зеленое яблоко и 5 чашек соленой воды.

Обед: Ломтик тоста (Всего) и одно яйцо

Ужин: 1 чашка тунца, половина банана и 1 чашка ванильного мороженого.

СПИСОК БЕСПЛАТНЫХ И ЗАПРЕЩЕННЫХ ПИТАНИЙ В ВОЕННОЙ ДИЕТЕ

Некоторые продукты, которые можно употреблять в военном рационе:

Грейпфрут, яблоко и банан
Тост из цельной пшеницы, соленые крекеры
Банка тунца
Хлебный сыр, твердый сыр чеддер
яйцо
Любой тип мяса, включая сырое мясо, например, хот-доги
Зеленая фасоль, брокколи, морковь
Арахисовое масло
Ванильное мороженое
Кофе (без сахара и сливок) и вода

Продукты, которые не следует употреблять в военном рационе:

Фрукты или овощи, кроме указанных
Зерновые, бобовые или бобы
Дополнительные источники белка, включая мясо или рыбу
сливочное масло
Искусственные подсластители, в том числе сахар или мед
Калорийность напитка.