Какие способы не набрать вес в ифтаре? Самые распространенные ошибки в ифтаре

Мы перечислили для вас ошибки, сделанные в ифтарных столах, где помощь и социализация многолюдных семейных столов являются доминирующими. Вы должны обратить внимание на то, что вы едите и пьете, так как это приведет к увеличению веса на животе, который голоден весь день. Так что есть и не есть в ифтар? Вот советы, как не набрать вес в Рамадан...

здоровьеЗначения веса сохраняются в равновесии с регулярным и регулярным питанием, которое составляет одиннадцать месяцев рамаданможет измениться по прибытии. Кто-то, кто ест 3 раза в обычной жизни, количество блюд в Рамадан ифтар и до 2, в том числе Сахур. Таким образом, он хочет утолить голод в течение дня с обильным хлебом, рисом, красным мясом, пастой, десертами и выпечкой. Хотя считается, что изменение количества приемов пищи будет различаться в зависимости от веса, белок, жир и углеводы, которые следует принимать ежедневно, точно.

Таким образом, вы можете продолжать сохранять свою форму, уменьшая питательную ценность, которую следует принимать ежедневно до двух приемов пищи. Итак, на что следует обратить внимание, чтобы завершить Рамадан, не набирая вес? Какие способы не набрать вес в Рамадан? Руководство по здоровому питанию для ифтара ...

МИССИИ И ТОЧНОСТИ, СДЕЛАННЫЕ В IFTAR

неправильно: Вы не должны расширять свой желудок, который голоден весь день с тяжелой пищей во время ифтара.

правильно: Легкие, но сытные продукты должны быть приоритетными.

неправильно:Если нет проблем со здоровьем, вы не должны спать и все равно проводить день.

правильно: Вы должны быть в движении, не утомляя свое тело. Таким образом, ваш метаболизм будет продолжать работать, и накопление жира не произойдет.

неправильно:Во время ифтара следует избегать чрезмерной и тяжелой жирной пищи.

правильно: Чтобы сохранить ваш метаболизм в равновесии, вы должны слегка сойти со стола. Наш Пророк (пилы) никогда не выходил из-за стола полностью насыщенным ...

неправильно:Вы не должны спать после ифтара, так как желудок, наполненный едой, внезапно становится тяжелее.

правильно: Вы должны прогуляться, чтобы переварить то, что вы едите после ифтара. Поскольку яси адхан меньше времени, вы переедете в мечеть и сможете поклоняться.

Согласно повествованиям Абу Хурайра (Р.А.), наш Господь (SAW) сказал:

«Кто бы ни идет в мечеть утром и утром, каждый раз, когда он идет и уходит, Аллах Талала готовит угощение для этого человека на небесах».

Бухары, Эзан 37; Муслим, Масджид 285

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКаковы преимущества дат даты? Какие заболевания хороши для свиданий?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЧто такое желудочный ботокс? Как делается желудочный ботокс?