При правильном питании можно потерять 10 кг за 2 месяца!

Специалист по здоровому питанию и диетологии Тугбанур Шашмаз сказал, что применение диет, не подходящих для здоровья человека, вновь обретет вес и что таких диет следует избегать.

С приближением курортного сезона, особенно женщинаБыть в форме и худеть Запрос увеличивается. Когда это так, новый диетаs могут быть применены неосознанно. Esteworld Пересадка волос и пластическая хирургия здоровье группа Здоровое питание и эксперт по диете Тугбанур Шашмаз, на эту тему здоровое похудение подчеркнул правильное питание как способ.

Кетогенная диетаШашмаз отметил, что это модно, «Этот тип диеты может сначала похудеть, но в будущем могут возникнуть проблемы со здоровьем и может произойти засорение. Лучше продолжить с контролируемым специалистом, чтобы снова похудеть. Это не должно быть сделано неосознанно и дома самостоятельно. Он не может быть ослаблен только белком или только овощами. Равномерная диета не сработает. Это забивает организм, замедляет обмен веществ и затрудняет потерю веса. Необходимо удивить организм и через некоторое время перейти на новый тип питания ». сказал он.

ВОЗМОЖНО ДАТЬ 10 ​​ВЕСОВ ЗА 2 МЕСЯЦА!

Объясняя, что он может потерять 10 кг при правильном и качественном питании в течение 2 месяцев, Шашмаз добавил:

«За это 2-3 дня в нашу жизнь спортивный Мы должны поставить. Спорт ускоряет кровообращение и помогает похудеть и подтянуть. Нет необходимости заниматься очень тяжелыми видами спорта. Легких оживленных походов хватит на 30 минут. Кроме того, человеку необходимо изменить классический тип питания и нарушить его организм. Мы можем даже похудеть, меняя фрукты, которые мы едим. Например, если вы не можете позавтракать с овсом и похудеть, превратите его в оливковый сыр. Если вы постоянно едите белок, начните есть овощи. Не употребляйте одну и ту же пищу каждый раз. Таким образом, метаболизм может быть ускорен. Нам нужны диеты, которые мы можем применять в течение 2 месяцев и не быть голодными, чтобы в этот период мы могли сбросить 10 кг. Также очень важно сократить порции в этот период ».

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИХюля Авшар не выходит на сцену без молитвы!