Дитерс остерегаться! Вы хотите употреблять продукты, которые легко перевариваются, а также питательны и полны белка во всех отношениях? Если вы ответили «да», вы можете попробовать эти диетические блюда, которые мы приготовили для вас.
диета одна из самых больших проблем тех, кто делает закускаЧтобы найти что-нибудь поесть в будущем. В таких случаях закуски из овсяных и зерновых культур обычно берут с рынков, и эти закуски передаются. Тем не менее, хотя утверждается, что он помогает похудеть, в готовых продуктах много добавок. Вот вкусные и практичные рецепты, которые вы можете приготовить дома, не только закуски, но и обычные блюда.
Чаша с овсяным вкусом
Ингредиенты:
Стакан молока
Стакан овса
Один спелый банан
Чайная ложка масла
2 чайные ложки меда
Чайная ложка корицы
Арахис для украшения
Приготовление:
Готовьте молоко на среднем огне. Затем добавьте в него овес и варите некоторое время. После того, как овес полностью растаял, дайте смеси остыть. Наконец, положите в него все оставшиеся ингредиенты и перемешайте.
ФРУКТОВЫЙ ВТОРОЙ ДЕСЕРТ
Ингредиенты:
Полстакана молока
Полстакана овса
2 столовые ложки измельченных грецких орехов
Полстакана клубники
3-4 тонко нарезанные листья мяты
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске. Затем положите смесь на блюдо.
AKÇAAĞAÇ SYRUP Овсяная паста
Ингредиенты:
Полстакана овса
Стакан молока
Полстакана кленового сиропа
Одна столовая ложка топленого масла
Чайная ложка корицы
Приготовление:
Приготовьте молоко на среднем огне и вылейте его в овес. Затем добавьте другие ингредиенты и подавайте.
УЖИН ГРИБА
Ингредиенты:
Пол чайного стакана оливкового масла
Половинный красный лук
4 нарезанных гриба
Одна чашка овсянки
Одна столовая ложка сыра пармезан
Соль, перец
Приготовление:
Нагреть масло в потолке. Затем обжарить лук и грибы. Наконец, положить овсянку в смесь и жарить некоторое время. Положить сыр пармезан сверху и подавать. Если вы хотите, вы можете обогатить свою еду, добавив жареные яйца в сковороду.
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЦвета, которые будут отмечать падение
