Как должны диеты?

1 недельная диета Здоровая диета в офисе Офисная диета Как кормить в офисе Диета в офисе здоровые детокс смеси Детокс напиток Как приготовить детокс Как сделать детокс Рецепты детоксикации Сделать детокс Типы Детокс / by admin / April 05, 2020

Мы составили для вас детокс-диету, которую могут применять работающие женщины, чтобы похудеть здоровым способом. Вот 1-недельный список детокс для офисных работников...

Самая большая проблема среди рабочих столов в том, что они остаются неподвижными весь день. В дополнение к этой ситуации, которая вызывает увеличение региональной смазки, стресс и встречи могут привести к нарушению времени приема пищи. Чтобы предотвратить такие проблемы, вы должны искать способы похудеть и быть решительным.

ЭТО ОФИС, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ЗА 1 НЕДЕЛЮ DETOXU LIST ...

ЗАВТРАК

2 стакана детокс-воды (за 15 минут до завтрака)
2 столовые ложки овса
1 киви
1 чайный стакан малины
1 чайная ложка семян льна
1 стакан молока без лактозы и с низким содержанием жира

Детокс вода: 1 нарезанный лимон добавьте в 2 литра воды, 2 палочки корицы, 1/2 нарезанного зеленого яблока и 1 нарезанный огурец.

ОБЕД

2 стакана детокс воды (10-15 мин. назад)
1 тарелка мясного овощного блюда (2 ложки - без воды)
1 миска салата из портулака (добавлено 1 чайная ложка оливкового масла)
3 столовые ложки гречихи или киноа (приготовленные)

закуска

2 стакана детокс воды (10-15 мин. назад)
2 ломтика ананаса
7-8 миндаль
1 чашка зеленого чая с лимоном

УЖИН

2 стакана детокс воды (10-15 мин. назад)
1 тарелка сухой бобовой муки без мяса (2 ложки - без воды)
1 стакан обезжиренного йогурта
1 чашка салата из рукколы с укропом (добавлено 1 чайная ложка оливкового масла)

закуска

2 стакана детокс воды (10-15 мин. назад)
2 -3 грецкого ореха
1 чашка чая с лимонным бальзамом (без сахара)

СУББОТНО-РЫНОЧНЫЙ ЗАВТРАК

Омлет с 1 яйцом + 2 яичных белка
1 стакан свежевыжатого грейпфрута - апельсиновый сок
1 стакан холодного салата (помидор, зеленый перец, петрушка, огурец, укроп)