Эндер Сарач рассказал секреты здоровья блюд Газиантепа

Доктор Эндер Сарач принял участие в программе «Чат о здоровье», организованной муниципалитетом Газиантеп. Сарач объяснил преимущества пищи Газиантепа для здоровья человека здесь.

здоровьелитий жизнь Доктор является экспертом по Эндер Сарак в рамках программы «Здоровые чаты» Газиантеп Он сделал специальные заявления о своей кухне. женщинаВ интервью, которое проявило большой интерес, Сарач рассказал секреты поддержания формы, повторил правила питания и сделал особые заявления о Газиантепской кухне. Заявив, что толщина талии не должна превышать 94 сантиметров у мужчин и 88 сантиметров у женщин, Сарач сказал, что в случае превышения этих мер произойдет 22 заболевания.

Сказав, что в последние годы публика стала немного ленивой, Сарач сказал: «Живот не турецкий мускул, как говорят. Это приглашение к болезни. Посмотрите наши бабушки и дедушки на войне за независимость в Чанаккале, они все слабы. Мы стараемся поддерживать местную кухню живой, но мы предпочитаем употреблять готовые продукты. Мы немного ленивые. Это не устраивает нас, турецкую нацию », - сказал он.

Подчеркнув важность здорового выбора и занятий спортом в зависимости от сезона, Сарас сказал: Одно из золотых правил здорового питания - избегать белой муки, хлеба и сахара. Он сказал.

Д-р Сарач сказал: «Не кладите белый хлеб в свой дом. Всегда держитесь подальше от сахара и добавок. Если вы потребляете сахар спортивный ты должен сделать ", продолжил он свою речь.

Говоря о калорийности часто употребляемых напитков, Сарач отметил, что в кислых напитках больше калорий. Эндер Сарач предложил, чтобы напитки, содержащие глюкозный сироп и кукурузный сироп, не принимались и не давались детям.

Сарач сказал: «Вы должны предпочесть щелочные напитки. Ешьте жасмин, мяту, фенхель, ромашку, лимонный бальзам, зеленый чай, не употребляйте углеводы и белок, несмотря ни на что. Ешьте пищевые волокна вместе с белком. Обязательно сдавайте анализ крови каждые 6 месяцев ».

Сарач продолжил свои слова, восхваляя фисташковую кухню и сказал: «Я знаю, что у вас очень хорошая кухня. Умерить аппетит невозможно, считая пахлаву, шашлыки, кастрюли и хлебобулочные изделия. Но у вас также есть отличные специи и множество органических продуктов, убедитесь, что все сбалансировано. Не забывайте, что травы и специи, выращенные в этом регионе, поддерживают вашу пищевую культуру. Цвет, запах и запах ничего не являются совпадением. Узнайте, какие особые растения для вашего региона, и потребляйте их, например, чай Zahter - король всех вен холестерина и сахара устраняет твердость, убирает отеки и паразитов, перец чили снижает уровень холестерина, предотвращает появление грибов мененгич, снижает уровень сахара, мочи Он удаляется. Когда вы вскипятите свой цветок и добавите в него гвоздику, это, безусловно, будет полезно для инсулина и сахара, сумах - антиоксидант крови. Используйте в салатах для функции, не забывайте, сумах кислый, защищает от рака, освежает мятный чай в горячем, лакричный щербет Не потерять ".

После интервью Оя Алпай, заместитель генерального секретаря столичного муниципалитета. Эндер Сарач представил шаль Кутну.