Если вы загораете по 15 минут в день ...

Остеопороз, который проявляется в уменьшении массы кости, может привести к остеопорозу, боли в позвоночнике, бедре и запястье или переломам.

Эта болезнь, которая молча прогрессирует не только у пожилых молодой взрослые также видел. Потеря костной массыАдекватное и сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки для предотвращения

Специалист по физиотерапии и реабилитации Д-р Али ипекдал следующую информацию об остеопорозе и его лечении:

Резорбция кости является причиной фатальных переломов

Мысль о том, что резорбция кости затрагивает только пожилых людей, не соответствует действительности. Эта болезнь, которая также наблюдается у молодых людей, снижает качество жизни людей. Старше 50 лет женщинаостеопороз наблюдается у 1-7 и 1 у 8 мужчин, особенно смертельно для очень старых пациентов тазобедренный может вызвать переломы.

Метаболическое воздействие на 200 миллионов человек в мире болезнь костей, талия и назадбольс водой показывает себя горб назад на запястье, переломы бедра вызывает.

Загорайте не менее 15 минут в день и принимайте правильные продукты

В формировании резорбции кости генетический Помимо факторов чрезмерное употребление алкоголя, употребление сигарет, малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим, потеря костной массы Эффективно использовать лекарства, вызывающие.

Также в теле Недостаток витамина D готовит почву для болезни. Этот недостаток устраняется путем принятия солнечных ванн в течение 15 минут в течение дня и с подготовкой витамина D. Молоко, йогурт, сыр, темно-зеленые листовые растения, морепродукты и миндаль Потребляя продукты, такие как, необходимый кальций и витамин D могут быть приняты в организм.