Согласно объявленной статистике, самые худшие люди на планете - азиаты. Хотя все думают об этой ситуации генетически, главной причиной является их диета.
здесь Азиатские женщиныСекреты стройности ...
Разные привычки в еде и питье
Азиатские женщины предпочитают более здоровую пищу, а не фаст-фуд. Их добавки и жиры содержатся в небольших количествах, а их телосложение очень гладкое.
Размер порции
Азиатские женщины держат свой вес под контролем, особенно в местах с открытым буфетом, так как они принимают меньше порций, а не принимают больше, чем каждый прием пищи.
Способы приготовления
Азиаты предпочитают готовить на пару вместо жарки во время приготовления.
Рыба и морепродукты
Азиатские женщины предпочитают полу-сырую рыбу вместо еды, жаря рыбу и морепродукты.
Ферментированные продукты
Салями, колбаса и колбаса приходят на ум, когда речь идет о ферментированных продуктах для турок. Тем не менее, для азиатских женщин, это сделать пасту, состоящую из острого перца и бобы в соусе и потреблять его после маринования питательных веществ в нем.
Мясо, которое едят азиаты, всегда считается сырым. Однако мясо, хранящееся в остром перцовом соусе, готовится самопроизвольно благодаря кислоте.
Много зелени
Мы, турки, предпочитаем есть зелень, кладя их пополам. Азиатские женщины предпочитают зелень в качестве салатов и сочных блюд.
Холодный чай вместо воды
Тело всегда сохраняет тепло. Потребление холодной воды снижает эту температуру и начинает сжигать калории, чтобы сбалансировать организм. По этой причине азиатские женщины предпочитают холодную воду и холодный чай вместо теплой воды.
полезный сладкийс и закуски
Десерты, такие как пахлава, шоколадный торт и Şekerpare являются незаменимыми для турецкой кухни. Однако азиатские женщины потребляют такие десерты как можно меньше.
Привычка ходить
Турецкие люди предпочитают машины, лифты и эскалаторы даже на самое короткое расстояние. Азиатские женщины вместо этого постоянные ходьба заботится, чтобы сделать.
Упражнения и медитация
Из-за напряженного темпа работы большинство людей спортивный не могу найти время, чтобы сделать это. Но вместо того, чтобы смотреть телевизор или долго играть по телефону, вы можете попробовать заниматься дома.
ИСТОЧНИК: ПОЧТА
