Не ешьте жареные яйца на завтрак!

Чтобы избежать проблем с перевариванием мяса, нарезанного во время Праздника жертвоприношения, следует отдохнуть в течение первых 24 часов, чтобы предотвратить состояние, которое называется rigormortis.

Питание и Сделай саммясо Специалист доктор Gizem Köse, говоря, что традиция есть нарезанное мясо немедленно " Первая 24-часовая жесткость (rigormortis) Возникает так называемая ситуация. Эта жесткость затрудняет переваривание белка. Поэтому мясо следует отдохнуть и употреблять через день. В противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварением и трудности в приготовлении пищи ».

завтракмясо жертвы не должно употребляться

праздникДругая их привычка - есть жертвенное мясо на завтрак. Заявив, что необходимо избегать употребления мяса, особенно на завтраках, Кесе сказал: «Праздничное утро следует начинать с легкого завтрака, содержащего 2 стакана теплой воды и нарезанные овощи. Такое начало устранит проблемы с пищеварением и позволит вам сбалансированно принимать пищу ».

Красное мясо содержит невидимый насыщенный жир. Белый слой снаружи является видимым маслом, и уровень холестерина довольно высок. Особенно люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и высоким содержанием жира в крови должны держаться подальше от видимого жира в потреблении мяса. Суточное потребление красного мяса должно составлять 90-120 г (до 3-4 фрикадельок).

Обратите внимание на это в барбекю!

Нахождение рядом с лихорадкой жертвы вызывает как канцерогенное образование, так и потерю витаминов, таких как А, В1, В12 и фолиевая кислота. По этой причине мясо нужно готовить на расстоянии 15 см от огня.

Витамин С следует употреблять вместе с мясом

Праздник жертвоприношенияПотребление овощей уменьшается из-за потребления мяса. Чтобы извлечь пользу из белка и железа в мясе, необходимо употреблять зеленые овощи или салаты. Витамин С помогает усваивать железо. Поэтому вы можете потреблять половину своей тарелки, наполняя половину мяса овощами или салатом.

Заявив, что их привычки в еде изменились во время Ид аль-Адха, доктор Gizem Köse сказал: «Когда изменения в диете расстройство желудкаПовышенный риск возникновения проблем со здоровьем, таких как тошнота, запоры, боли в животе, учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление. Вот почему становится все более важным, чтобы его кормили понемногу », - сказал он.