Как правильно составить диету Аристо, которая ослабит 6 килограмм за 10 дней?

Вы можете потерять 6 кг за 10 дней с диетой Аристо, которая была создана с потреблением сырых фруктов и овощей и названа в честь философа. Вы можете потерять несколько фунтов в рамках правил, которые вы должны учитывать в диете Аристо, которые вы будете соблюдать, не нарушая вашего здоровья. Так что же такое диета Аристо, как это делается? Какие моменты следует учитывать при применении диеты Аристо? Способы похудеть с помощью диеты Аристо...

Акцент на потребление сырых овощей и фруктов Диета аристо, самый любопытный из последних времен диета это одна из его разновидностей. Эта диета, нацеленная на здоровую диету, охватывает группу диетотерапевтических диет и помогает ослабеть в ближайшем будущем. Самый важный плюс диеты Аристо, которая является единственным эмпирическим правилом не употреблять глютеновую пищу, заключается в том, что она не обеспечивает восстановление веса. Так же женщинаВы можете защитить свое здоровье и свой весовой баланс с помощью диеты Aristo, которую можно применять в ответ на постоянные диетические тюльпаны, которые вы ищете. Вы увидите изменения в списке диеты Аристо, которые вы будете соблюдать, чтобы похудеть! Так что же такое диета Аристо, как она применяется? Какие приемы нужно учитывать в диете Аристо? Вот список примеров для диеты Аристо ...

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И ЗАПРЕТЫ, КОТОРЫЕ БУДУТ РАССМОТРЕНЫ В АРИСТО ДИЕТЕ

В частности, необходимо употреблять сезонные овощи в сыром виде. Шпинат, портулак, листовая капуста, листья репы, сельдерей, китайская капуста, горох с черными глазами и зеленые овощи - все это продукты, которые не должны отсутствовать в списке диет. Употребляя в пищу овощи и фрукты в течение 3 недель, очищается шишковидная железа, и ваши гормоны восстанавливаются и становятся более активными. Важно выбирать фрукты, которые имеют низкую фруктозную ценность и не влияют на уровень сахара в крови.

Глютен (запрещенные) продукты; хлеб, белая мука, выпечка, пшеничная мука, ржаная мука, ржаная мука, хлеб, булгур, овес, овсяное печенье, пирожные, пироги, выпечка и упакованные продукты, приготовленные из них ...

ОБРАЗЕЦ ПИТАНИЯ ОБРАЗЦА К АРИСТО ДИЕТЕ

Когда вы просыпаетесь утром:

Можно употреблять с половиной грейпфрутового сока или мякоти

Завтрак:

Ломтик нежирного сыра,

2 яйца,

Много зелени и помидоров

Обед:

Рыба, мясо и курица (вы можете использовать один из этих вариантов в качестве гриля),

1 стакан обезжиренного йогурта,

салат

Ужин:

Рыба, мясо и курица (вы можете использовать один из этих вариантов в качестве гриля),

Тушеные овощи,

Салат.

СПИСОК АЛЬТЕРНАТИВНЫХ ПИТАНИЙ ДЛЯ АРИСТО ДИЕТЫ

Когда вы просыпаетесь утром: Лимонная вода с медом (открыт за полчаса до завтрака)

Завтрак:

2 вареных яйца и нежирный сыр, много зелени

Яичница-болтунья из 3 яиц (с 1 полными 3 белками)

Закуска: 2 огурца, 1 зеленая яблочная корица, 1 чайный стакан желтого нута, 1 чашка чая или фенхеля

Обед: Красное и белое мясо сколько угодно и рядом с зеленым салатом (форменная зелень-ракета, брюшной салат) зеленый салат

Закуска: Между ними два огурца, зеленое яблоко или клубника

Зеленый (1 чашка) и фенхельный чай (1 чашка) и чай формы (1 чашка)

вечерТо же, что и закуска.

Закуска: Зеленое яблоко, два грецких ореха, чай с фенхелем (1 чашка) и чай с бальзамом (1 чашка)

После первой недели Еда с молочным десертом или простым мороженым один раз в неделю.

3-я неделя: Один постный тост один раз утром.

3-я неделя: Сухие бобовые однократно и детоксикации два раза в неделю.